Ο “Russian Hammer” μας δείχνει πώς να αυξήσουμε τη δύναμη της κρούσης

Ο Dmitry Alexandrovich Kudryashov (γεννημένος στις 26 Οκτωβρίου 1985, είναι 37 ετών) είναι ένας Ρώσος επαγγελματίας πυγμάχος με καταγωγή από το Volgodonsk, Rostov Oblast.

Άρχισε την διαδρομή του στην μάχη σε ηλικία 8 ετών με το Karate. Σε ηλικία 13 ετών στράφηκε στην πυγμαχία υπό την καθοδήγηση του προπονητή Nikolai Timofeev.

Τον Ιανουάριο του 2011, κέρδισε το VII ρωσικό τουρνουά “A” στο “Spartak Cup”, για το οποίο του απονεμήθηκε το πτυχίο Master of Sport.

Ο Kudryashov ολοκλήρωσε την ερασιτεχνική του καριέρα, σημειώνοντας ρεκόρ: 150 αγώνες, 138 νίκες, 12 ήττες.

Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει διεκδικήσει μία φορά τον τίτλο WBA (Regular) στην  cruiserweight κατηγορία το 2017. Είναι περισσότερο γνωστός ως “The Russian Hammer”. Έχει ύψος 1,89 m και άνοιγμα χεριών 1,91 m.

Το ρεκόρ του είναι:

• 30 αγώνες
• 25 νίκες
• 24 νοκάουτ
• 5 ήττες

Ο “μαθητής” είναι ο Γεωργιανός Georgy “Django” Kushitashvili πρωταθλητής Ευρώπης 2022 στους ερασιτέχνες και με 2 νικηφόρους επαγγελματικούς αγώνες. Είναι επίσης πρωταθλητής Ευρώπης (2022), 2 φορές πρωταθλητής Ρωσίας (2015, 2018), 2ος το 2019 και δύο φορές 3ος το 2016 και το 2017, έχει μετάλλιο των ρωσικών πρωταθλημάτων, συμμετέχων στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα το 2019, πολλαπλός νικητής και βραβευμένος σε διεθνή και εθνικά ερασιτεχνικά τουρνουά.

Σαν ερασιτέχνης έχει ρεκόρ: 

• 97 αγώνες
• 83 νίκες
• 15 νοκάουτ
• 14 ήττες

Ο Dmitry, στο βίντεο που βλέπουμε, δείχνει πως έχει αναπτύξει την δύναμη κρούσης. Χρησιμοποιεί ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις σε φυσικό περιβάλλον, με “εργαλεία” δέντρα, πέτρες κ.λ.π. δίνοντας έναν πιο αυθεντικό χαρακτήρα στην προσέγγιση. Τα ίδια πράγματα κάνουν και οι Αμερικανοί συνάδελφοί του, αλλά με medecine balls, λάστιχα, τοίχους, κ.λ.π. 

Οι ασκήσεις αυτές έχουν σκοπό να εκπαιδεύσουν τις μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στις τεχνικές, να συνεργάζονται αρμονικά, να συντονίζονται όσο το δυνατόν καλύτερα, ώστε να μπορούν να εκτελούν άμεσα και οικονομικά τις συγκεκριμένες κινήσεις, τα χτυπήματα. 

 

Οι τεχνικές για το 1ο Dan του Shorinji Kempo

Το βίντεο αυτό είναι εκπαιδευτικό. Παρουσιάζει πολύ αναλυτικά τις τεχνικές που πρέπει να ξέρει κανείς για τις εξετάσεις του 1ου Dan στο Shorinji Kempo.

Περιλαμβάνει από απλές τεχνικές λακτισμάτων, άμυνας και αντεπίθεσης, τεχνικές χεριών, άμυνα και αντεπίθεση, συνδυασμούς χεριών και ποδιών και φθάνει σε συνδυασμούς όλων αυτών και με ανατροπές, ακινητοποιήσεις στο έδαφος, “τελείωμα” του αντιπάλου και απεμπλοκή. Στο τέλος μπορείτε να δείτε και την χαρακτηριστική άσκηση του Shorinji Kempo Enbu.

Αν παρατηρήσετε, ενώ υπάρχουν χαμηλά λακτίσματα, αυτά δεν είναι τα γνωστά low kicks που βλέπουμε στα μαχητικά αθλήματα τύπου Kickboxing. Τα χαμηλά λακτίσματα του Shorinji Kempo χτυπάνε στα γεννητικά (με control), είπαμε είναι πολεμική τέχνη.

 Οι τεχνικές προβάλλονται από διάφορες γωνίες, ακόμη και σε κάτοψη, για να είναι κατανοητές. 

Στην αρχή υπάρχει και μια σύντομη παρουσίαση του στυλ, ενώ το κυρίως μενού αρχίζει στο 7:20. 

Το Shorinji Kempo είναι από τα πλέον ολοκληρωμένα στυλ και είναι πολύ ενθαρρυντικό το ότι κερδίζει την νεολαία στην Ιαπωνία και αυτό παρά το ότι στη χώρα αυτή υπάρχουν τόσα πολλά στυλ.

 

 

24 ώρες με Sifu Shi Heng Yi αρχηγό του Shaolin Temple Europe

Ο Jesse Enkamp είναι Karateka, αθλητής, εκπαιδευτής, youtuber, επιχειρηματίας, όλα σε σχέση με το Karate.

Στο βίντεο που ανέβασε πριν μερικές μέρες, μας δείχνει πως πέρασε 24 ώρες με τον Sifu Shi Heng Yi αρχηγό - εκπαιδευτή του Shaolin Temple Europe.

Απλώς να πούμε ότι ο Sifu είναι πραγματικά καλός με φοβερή κίνηση.

Δείτε πως ήταν:

 

 

Οι αγκώνες και ο δρόμος

Πρόκειται για ένα σύντομο βίντεο που παρουσιάζει τεχνικές με αγκώνα. Αν και οι τρόποι είναι γνωστοί και δουλεμένοι στα διάφορα στυλ, το διαφορετικό στοιχείο εδώ είναι ότι παρουσιάζονται για χρήση αυτοάμυνας δρόμου. 

Το ενδιαφέρον είναι, εκτός από μια ακόμη παρουσίαση της ήδη γνωστής γνώσης η οποία πάντα κάτι νέο έχει να μας δώσει, τα όσα συμβαίνουν πριν την εκτέλεση της τεχνικής, η κάλυψη του κεφαλιού μας, οι γωνίες που κινείται ο αγκώνας, η μέθοδος εξάσκησης και η λογική της μάχης χωρίς κανόνες.

 

 

Οι Grappling τεχνικές του Kyokushin

Ο Masutatsu Oyama όταν δημιουργούσε το Kyokushin, ήθελε να παρουσιάσει ένα ολοκληρωμένο στυλ αυτοάμυνας, εμπνευσμένο από τα στυλ που είχε μάθει, από Judo, Shotokan, Goju Ryu μέχρι και πάλη και παραλλαγές των στυλ αυτών.

Ο Akira Masuda γεννήθηκε στις 22 Μαΐου 1962, στην Kanazawa του νομού Ishikawa της Ιαπωνίας και είναι υψηλόβαθμος εκπαιδευτής του Kyokushin Kaikan.

Στο γυμνάσιο ήταν αρχηγός του σχολικού συλλόγου Judo. 

Όταν ήταν 16 ετών, εντάχθηκε στο Kyokushin Kaikan Ishikawa Dojo.

Σε ηλικία 19 ετών έλαβε για πρώτη φορά  στο τουρνουά All Japan.

Τον Μάρτιο του 1991 ολοκλήρωσε το Kumite 100 ανδρών υπό την επίβλεψη του Mas Oyama.

Παρέμεινε κορυφαίος αθλητής στα τουρνουά Kyokushin All Japan, κερδίζοντας τους Michel Wedel, Gerard Gordeau και Michael Thompson. Αγωνίστηκε και έχασε από τον Andy Hug, ωστόσο ο Hug δεν μπόρεσε να περπατήσει μετά τον αγώνα. 

Το 1990 κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στο 22ο τουρνουά Kyokushin All Japan και το 1991 κατέλαβε τη 2η θέση στο 5ο Παγκόσμιο Τουρνουά Καράτε. 

Είναι ο Shihan του Kyokushin Kaikan Masuda Dojo. Το 2007 ο Masuda δημοσίευσε το βιβλίο "Freestyle Karate" και το 2009 δημοσίευσε το "Masuda Akira - Go, Budojin toshite Ikiru".

Με όλα τα παραπάνω βλέπουμε ότι είναι ένας εξαιρετικός τεχνίτης, με σκληρή εκπαίδευση από τον ίδιο τον δημιουργό του συστήματος και με γνώση της αρχικής μορφής του Kyokushin.

Το Kyokushin όπως βλέπουμε, στην αυθεντική μαχητική του εκδοχή, δεν είναι μόνο γροθιές στο στήθος, ατέλειωτα low kicks και θεαματικά ψηλά κυκλικά λακτίσματα. 

Εδώ βλέπουμε τις τεχνικές grappling που περιλαμβάνει το αυθεντικό Kyokushin, και που του δίνουν άλλη διάσταση.

 

 

“Στοπάρισμα” του low kick

Το low kick, το κυκλικό λάκτισμα στα πόδια, έχει μπει στη ζωή του κάθε μαχητή των αθλημάτων επαφής. Muay Thai, Kickboxing, MMA, Kyokushin και όχι μόνο, το έχουν για τα καλά στο ρεπερτόριό τους. 

Τι γίνεται όταν μας επιτίθεται κάποιος με την τεχνική αυτή, στην προπόνηση, στον αγώνα ή στο δρόμο;

Υπάρχουν δύο τύποι αντίδρασης. Παθητική αντίδραση και ενεργητική αντίδραση.

Στην πρώτη βάζουμε συνήθως το καλάμι του δικού μας ποδιού να απορροφήσει την κρούση. Είναι άμυνα που έχει ρίσκο γιατί υπάρχει κρούση με δύο ίδια “εργαλεία”, που ελπίζουμε να πάνε όλα καλά, να αντέξει το πόδι μας, να μην επηρεαστεί η ισορροπία μας, να μην “ξεραθεί” το πόδι, και να μην μας γυρίσει ο αντίπαλος σε γωνία που δεν μπορούμε να αντιδράσουμε άμεσα. Διατηρεί ο άλλος την πρωτοβουλία των κινήσεων και σε κάθε περίπτωση έχει έρθει πολύ κοντά, οπότε μας φθάνουν τα χέρια του.

Στην δεύτερη κατηγορία, έχουμε την ενεργητική άμυνα. Κάνουμε ενέργεια που αποτρέπει την ολοκλήρωση της επιθετικής κίνησης. Είναι πιο ασφαλής, δεν καταπονείται το σώμα μας με καμία κρούση, δεν υπάρχει φθορά, του επηρεάζουμε τη ισορροπία, του αλλάζουμε την γωνία, δεν μπορεί να μας χτυπήσει άμεσα, παίρνουμε πλέον εμείς την πρωτοβουλία, ερχόμαστε εμείς κοντά του, οπότε τον βάζουμε μέσα στην απόσταση των χεριών μας.

Το κρίσιμο μέγεθος είναι η χρονική στιγμή που ξεκινά η δική μας κίνηση.

Αν ξεκινήσουμε νωρίτερα, ο αντίπαλος θα το δει και θα ακυρώσει την επίθεση. Έτσι θα βρεθούμε εκτεθειμένοι με το πόδι στον αέρα και αυτός με τα δύο στο έδαφος. Απλά του δώσαμε την πρωτοβουλία. Μόλις χάσαμε.

Αν ξεκινήσουμε αργότερα, είμαστε εκτεθειμένοι, με το ένα πόδι στον αέρα, το πόδι που πατά έχει φορτωθεί όλο το βάρος και το low που έρχεται, χτυπά ανενόχλητο και “κόβει” τη βάση μας. Και η επίθεση του αντιπάλου μόλις άρχισε και υπάρχει και συνέχεια.

Η τέλεια στιγμή είναι να ξεκινήσουμε μαζί. Γιατί προλαβαίνουμε πάντα; Γιατί ο αντίπαλος εκτελεί κυκλική κίνηση και εμείς ευθεία. Φθάνουμε πρώτοι. Με τον τρόπο αυτό η ροπή επιστρέφει σε αυτόν που την αναπτύσσει, τον αντίπαλο. Έτσι φεύγει πίσω, χωρίς καλή βάση, χωρίς οργανωμένη άμυνα, χωρίς ισορροπία. Μπαίνουμε και τελειώνουμε τη δουλειά.

Μπορούμε να αντιλαμβανόμαστε τη στιγμή και να συντονιζόμαστε με την κίνηση του επιτιθέμενου; Η απάντηση είναι ναι και μπορούν να το κάνουν όλοι. Η μαγική λέξη είναι εξάσκηση. Δεν αξίζει τον κόπο;

 

 

3 νέα Kata από τον Goshi Yamaguchi αποκλειστικά για βαθύτερη κατανόηση του Goju Ryu

Ο Grand Master Goshi Yamaguchi, Πρόεδρος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Goju Ryu Karate και συνεχιστής της τεχνοτροπίας του Gogen Yamaguchi και ένας από τους μεγαλύτερους εκπαιδευτές του Goju Ryu στον κόσμο, παρουσίασε πρόσφατα 3 νέα Kata.

Η διαφορά είναι ότι τα Kata αυτά δημιουργήθηκαν μόνο για εξάσκηση και για να αναπτύξουν την βαθύτερη κατανόηση του στυλ, τις ιδιαίτερες κυκλικές κινήσεις και τις αντεπιθέσεις του Goju-ryu.

Είναι χαρακτηριστικό ότι δεν προορίζονται για αθλητικούς διαγωνισμούς.

 

Δείτε τα:

 

KENSHU (“Fist guard”)

 

SHOSHU (“Palm guard”) 

RYOSHU (“Long guard”)

"Hand Combinations in Taekwondo Street Fighting: Training and Applications"

 

My new book now on Amazon.

 

Though Taekwondo is a widely known sport these days, when it was first introduced in the 1940s, it was purely a martial art. Chung Do Kwan Taekwondo was the first style to be developed by Lee Won Kuk in 1944. It included techniques for strikes using hands and feet and its aim was to teach students a method to help them survive under conditions of free street fighting.

Since the 1970s, the athletic version of the system has been developed and includes regulations, referees, judges, protective gear and the objective of winning medals. What it lacked was a compilation of techniques, particularly involving the hands, the original fighting spirit, the power and the beauty of an integrated martial art.

The combinations presented in this book are based on the original fighting version of Chung Do Kwan Taekwondo. They can be used as a channel to connect you to the fighting form of the system, as a way of filling the technical gap created by athletic competition, and as a simple self-defense method in conditions of free street fighting.

If reading this helps you to see the strong fighting image of authentic Taekwondo, then it will have achieved its purpose.

Nenten Techniques: οι τεχνικές μηδενικής φόρας

Οι τεχνικές μηδενικής φόρας είναι πολύ παλιές, υπάρχουν σαν ιδέα σε πολλά παραδοσιακά΄ συστήματα. Στο Karate της Okinawa αναφέρονται με τον όρο Nenten Techniqueς. 

Η πιο γνωστή από αυτές τις τεχνικές είναι η “γροθιά της μίας ίντσας” που διαφήμιζε ο Bruce Lee.  Και πρέπει να παραδεχτούμε ότι το έκανε πολύ αποτελεσματικά. 

Οι τεχνικές Nenten είναι τεχνικές “υψηλής ραπτικής”. Δεν παίρνουν την συνηθισμένη φόρα. Εκρήγνυνται μεταφέροντας μια αδιόρατη κίνηση των ισχύων. Για τον λόγο αυτό δεν κόβονται, δεν είναι διακριτές και δεν προλαβαίνει να ενεργοποιηθεί η άμυνα.

Αυτό όμως το μεγάλο πλεονέκτημα για να το αποκτήσει κανείς, πρέπει να έχει πίσω του χρόνια εξάσκησης με καλό Δάσκαλο, με χιλιάδες επαναλήψεις σωστών επαναλήψεων των βασικών τεχνικών και άριστη εκπαίδευση ώστε να μπορεί να ενεργοποιεί τον πυρήνα του σώματος. Το να μπορεί να καταλαβαίνει κάποιος την λογική τους είναι καλό. Το να μπορεί να τις εκτελεί είναι καλύτερο. Το να μπορεί να χτυπά αποτελεσματικά με αυτές, είναι πραγματικά το “διαμάντι του στέμματος”.

Οι τεχνικές Nenten είναι το τεχνικό πλεονέκτημα των παραδοσιακών τεχνών, αφού δίνουν την δυνατότητα στον γνώστη τους να μάχεται ουσιαστικά χωρίς αντίπαλο.

 

Στο βίντεο που επιλέξαμε, βλέπουμε τον Goju-ryu Hanshi 9th Dan Tsuneo Kinjo sensei, να μας δείχνει και να μας εξηγεί την λογική των τεχνικών Nenten.

 

 

Οι 32 κορυφαίες τεχνικές του Saenchai, του πρωταθλητή του Muay Thai

Όλοι οι μεγάλοι αθλητές των πολεμικών τεχνών και των αθλημάτων επαφής έχουν κάποιες τεχνικές που είναι οι αγαπημένες τους.

Αυτές είναι οι τεχνικές αλλά και οι συνδυασμοί τους που τους “πηγαίνουν” καλύτερα αλλά και που αγαπούν περισσότερο.

Εδώ βλέπουμε τις αγαπημένες τεχνικές του Ταϊλανδού Πρωταθλητή του Muay Thai Saenchai, τα τρικ και τους συνδυασμούς, ή αν θέλετε, τον τρόπο που εκτελεί τις συνηθισμένες τεχνικές του στυλ.

Η παγίδα είναι, επειδή τον βλέπετε να τις εκτελεί με πολύ φυσικό τρόπο, να πιστέψετε ότι είναι εύκολο.

Να θυμίσουμε:

• 372 αγώνες
• 321 νίκες
• 41 με νοκάουτ
• 49 ήττες
• 2 ισοπαλίες 

“Ippon”: δημιουργώντας τη στιγμή της νίκης

Ο Tatsuya Naka, 58 ετών σήμερα, είναι πλήρους απασχόλησης εκπαιδευτής του Shotokan Karate. της Japan Karate Association (JKA). είναι κάτοχος του 7ου Dan.

Έχει λάβει μέρος στη σειρά  Kuro Obi και στις ταινίες High Kick Girl! και Karate Girl. 

Ο Naka Sensei ξεκίνησε το Karate στο πρώτο έτος του γυμνασίου.

Είναι απόφοιτος του Πανεπιστήμιο Takushoku.

Είχε λάβει μέρος σε αγώνες με καλύτερες θέσεις:

• 35th JKA All Japan Karate Championship (1992) 1η θέση στο kumite

• 4th Shoto World Cup Karate Championship Tournament (Tokyo, 1992) 3η θέση στο kumite

• 43rd JKA All Japan Karate Championship (2000) 3η θέση στο kumite

Στο βίντεο που ακολουθεί μας δείχνει ότι δεν τυχαία εκπαιδευτής της JKA. Εξηγεί σε 5 λεπτά τι είναι το Ippon, η καθαρή νίκη με έναν ολόκληρο πόντο.

Τι είναι το Ippon

Στο πολεμικό περιβάλλον που δημιουργήθηκε το Karate, μία μάχη δεν επέτρεπε αποτυχημένες προσπάθειες, ούτε υπήρχε άθροισμα επιτυχημένων χτυπημάτων. Μία πραγματική πολεμική εμπλοκή τελείωνε με την πρώτη επιτυχημένη επίθεση. Μέσα στα αποτελέσματα αυτής της προσπάθειας υπήρχε και το ενδεχόμενο του θανάτου. Από αυτή την προσέγγιση προέκυψε το δόγμα “ένα χτύπημα – ένας θάνατος”. 

Προσομοίωση αυτής της κατάστασης στη σημερινή εποχή, δημιουργούν οι κανονισμοί των αγώνων. Το πολεμικό πνεύμα διατηρείται, αλλά προσαρμοσμένο στο αγωνιστικό τερέν. 

Έτσι το Ippon εκφράζει την απόλυτη νίκη, την αντίστοιχη με την παλιά εποχή, αλλά χωρίς να περιλαμβάνει τραυματισμό ή θάνατο.

Το Ippon για να συμβεί απαιτεί να εκπληρώνονται πολλές προϋποθέσεις την ίδια στιγμή, εκφράζει την κατάσταση που όλα γίνονται ένα στην μονάδα του χρόνου. 

Η αναζήτηση της νίκης με Ippon, είναι αυτή που μετατρέπει τον μαχητή σε Νικητή.

Εδώ θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η έννοια του Ippon, υπάρχει σε όλες τις κλασικές πολεμικές τέχνες.